親愛的同學們，你們好！雖然疫情拖緩了大家與南外方山分校相聚的日子，但新學期仍舊在不遠處向大家熱情招手，與老師們和同學們一起開啟嶄新的學習生活。那么，你們準備好了嗎？為了讓你們能盡快適應新的學習生活，老師給大家準備了一些開學溫馨提示，讓我們一起來看看吧。

防疫篇

1. 做好健康監(jiān)測。根據(jù)江蘇省教育廳、南京市教育局、江寧區(qū)教育局相關(guān)疫情防控工作會議及文件精神，嚴格落實“日報告”“零報告”制度，同學們要做好開學前 14 天自我健康監(jiān)測工作，并如實填寫健康卡、假期行程等信息，配合學校落實相關(guān)防控措施。

2. 落實日常防護。自覺遵守屬地疫情防控要求，嚴格落實“戴口罩、勤洗手、常測溫、少聚集”等個人防護措施，不接觸境外或其他中高風險人員，不參加聚集性活動，不到人群密集場所和空氣不流通場所，不接觸潛在風險人員，保持安全社交距離。如有發(fā)熱、咳嗽和其他呼吸道感染等癥狀，要第一時間到指定醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，并配合做好追蹤和排查等工作。

3. 積極接種新冠疫苗。接種疫苗是預防新冠肺炎最安全、最經(jīng)濟、最有效的方法，更是每一位公民應盡的責任和義務。根據(jù)國家和省市的統(tǒng)一部署，近期南京已逐步開展12-17歲學生新冠病毒疫苗免費接種工作，各學校將統(tǒng)一安排，分時段分批次有序組織開展12-17歲學生新冠病毒疫苗接種。17歲以上的中學生，符合接種條件尚未接種的，也在本次接種范圍內(nèi)。具體安排和接種注意事項，學校會及時通知，請家長們注意查收相關(guān)信息。為了孩子的健康和家庭安全，請您積極行動起來，響應國家號召，做“應接盡接”的倡導者，做“主動接種”的踐行者，做“科學接種”的宣傳者。

學生篇

1. 科學安排學習。假期里是同學們養(yǎng)成自主學習、學會自理的好時機。生活是最好的老師，居家期間，同學們不妨自主做好學習規(guī)劃，制訂作息時間表，高效高質(zhì)完成學習任務，開闊視野，陶冶情操，博學篤行。學校也將分年級指導學生線上學習，請密切關(guān)注班級群，班主任老師和專任教師會通過多種網(wǎng)絡通信方式為同學們做好答疑、輔導。

2. 養(yǎng)成健康的生活方式。人生的寬度和廣度，都蘊藏在我們平時點滴的努力中。面對疫情，同學們需要保持樂觀心態(tài)，堅持有規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。堅持運動，鍛煉身體，提高免疫力。同學們可以做一些力所能及的簡單勞動，在履行家庭義務的過程中鍛煉自己的生活自理能力。

3. 整理儀容儀表。開學前，同學們須規(guī)范整理個人儀表、發(fā)型、指甲等，穿戴整潔、樸素大方，以陽光、清新的形象回歸校園。

家長篇

1. 幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)。在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)，激發(fā)孩子對學習的興趣。比如會學習哪些有趣的知識、會接觸什么樣的老師和同學等。有的孩子在開學前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮，遇到問題可與班主任老師及時聯(lián)系、溝通。

2. 幫助孩子調(diào)整作息習慣。假期期間，孩子們的自主時間比較多，為了讓孩子們更好地適應新學期，家長們可提前一個星期的時間，讓孩子們執(zhí)行上學期間的作息制度，幫助孩子調(diào)整作息習慣，養(yǎng)足精神迎接新學期的到來。

3. 準備整理好開學用具。家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等。住宿學生要提前準備好相關(guān)的生活用品和衣物。電子產(chǎn)品、尖銳物品、玩具等不能攜帶進校園。

4. 調(diào)整孩子飲食規(guī)律。有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律。所以，開學前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品。同時，堅持每日鍛煉，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。

5. 共同做好假期總結(jié)。在這個特殊的假期，不少同學抓緊假期時間學習和實踐，增長知識，開拓視野。在開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失。社會即課堂、生活即教育，在假期中共同抗“疫”的難忘經(jīng)歷，定能成為孩子們生命教育、信念教育、科學教育、道德教育的良好素材，引導孩子正確認識、科學應對疫情，讓防疫過程“墊高”孩子的成長。

 初秋花盛開，只待少年歸。

期待早日與你們相遇

在美麗的方山腳下、圓湖湖畔，

與你們攜手、與美好同在。